Lá phổi là điều vô cùng quan trọng đối với chúng ta, đặc biệt là trong tình hình dịch COVID-19 vẫn đang diễn biến phức tạp như hiện nay. Hôm nay chúng tôi giới thiệu phướng pháp làm sạch phổi ngay tại nhà kính mời các bạn đón đọc.
Trong cơ thể chia cấu tạo của phổi thành 2 buồng phổi được xương sườn, xương ức, các gân cơ bao bọc xung quanh, phía bên dưới có cơ hoành ở giữa phổi và các cơ quan khác trong ổ bụng. Khí quản nằm ở giữa hai buồng phổi có cấu trúc là ống dẫn khí chính. Bên cạnh đó hơi chếch về bên trái là quả tim. Để nắm rõ hơn về cấu tạo của phổi, chúng ta sẽ thực hiện giải phẫu phổi theo hình thể bên ngoài và bên trong, vi thể phổi.
Nhìn từ bên ngoài, phổi có hình dạng giống một nửa chiếc nón có ba mặt, một đỉnh và hai bên bờ. Mặt bên ngoài của phổi hơi lồi và áp vào thành ngực, mặt bên trong có giới hạn là trung thất. Mặt bên dưới thì áp vào cơ hành được gọi là đáy phổi.
Trong buồng phổi phía bên trái có hai thùy và ba thùy ở bên phải và mỗi bên có một phế quản chính, 2 tĩnh mạch và 1 động mạch. Các ống dẫn động mạch và tĩnh mạch chia làm nhiều nhánh giống như một cây lớn với chi chít nhánh nhỏ ở giữa ngực và cực nhỏ ở bên ngoài cùng buồng phổi. Ở đây luôn kèm theo các mạch bạch huyết và dây thần kinh.
Phần khí quản và phế quản luôn được giữ bằng các vành sụn giúp tạo độ cứng và ít cơ trơn. Bên trong các ống sẽ có một lớp màng nhầy và tế bào tiêm nao. Những chất nhầy ở đây giúp giữ lại bụi, các chất bẩn, hạt phấn. Bên cạnh đó, tiêm mao hoạt động để các chất bẩn bám theo lớp màng nhầy đẩy lên thực quản và đưa xuống dạ dày qua quá trình nuốt nước bọt.
Xem thêm: Những loại thực phẩm tốt cho phổi.
Tiếp xúc với khói bụi đô thị hàng ngày khiến phổi của chúng ta luôn trong tình trạng bị ô nhiễm. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc lá phổi hiệu quả, chúng ta vẫn có thể giữ cho lá phổi khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc. Một trong những cách chăm sóc phổi hiệu quả nhất là bạn sử dụng những loại đồ uống có chức năng giảm nhờn và thải độc sau:
Liệu pháp muối là Quá trình hít thở không khí chứa các hạt muối nhỏ. Phương pháp này được gọi là halotherapy thường dùng để điều trị cho các vấn đề về phổi như hen suyễn, viêm phế quản và ho.
Để thực hiện được liệu pháp này, bạn có thể sử dụng đèn đá muối Himalaya hay sử dụng máy phát quang để phân tán các hạt muối trong không khí. Hoặc đơn giản nhất, bạn có thể tắm nước muối, súc miệng và rửa mũi thường xuyên bằng nước muối.
Bài tập này có thể giúp giải phóng không khí bị mắc kẹt trong phổi, cải thiện thông khí đồng thời thả lỏng cơ thể.
Bước 1: Thư giãn cơ cổ và vai gáy của bạn.
Bước 2: Bây giờ hít vào từ từ bằng mũi cho đến khi phổi căng, nhưng vẫn giữ miệng của bạn đóng lại.
Bước 3: Mím môi và bắt đầu thở ra từ từ. Thực hành bài tập này 10 lần một ngày.
Dầu Oregano là một loại dược liệu thông mũi tự nhiên, có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn vượt trội. Chỉ cần nhỏ 1-2 giọt hỗn hợp dầu oregano và dầu hạnh nhân dưới lưỡi của bạn, rồi rửa sạch miệng sau 3 phút, phổi của bạn đã được làm sạch hiệu quả.
Tuy nhiên, để liệu pháp này phát huy tác dụng lâu dài, bạn cần thực hiện áp dụng công thức này 3 lần/ngày trong vòng 1-4 tuần.
Như vậy nấu và ăn đã hướng dẫn các bạn phương pháp thải độc phổi tại nhà mà không cần dùng thuốc, các bạn hãy sử dung những phướng pháp nêu trên để có cho mình một lá phổi thật là khỏe mạnh.
Theo Brightside